|
Дыхательные техники
|
|
| Nightmania | Дата: Вторник, 29 Января 2008, 16:06 | Сообщение # 1 |
 Старший сержант
Группа: Друзья Магистрского Отряда
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Давайте здесь обсудим, какие техники дыхания, известные из разных направлений йоги, наиболее эффективно способствуют прогрессу практиков в достижении свободы, укреплению и очищению тоналя и обретению личной силы.
В частности, является ли техника дыхания на счёт 6 (см. ниже) эффективной (и в чём конкретно?)
Техника дыхания 6 на 6: вдох (6 сек) - задержка дыхания (6 с) - выдох (6 с) - задержка дыхания на выдохе (6 с) и т. д. Повторить 3 раза, потом отдохнуть, затем заново. Помогает "накачаться" энергией ("пневмой") из окружающей среды и стимулирует её циркуляцию в теле. Перед сном лучше не делать, иначе не уснёте. )
|
| |
| |
| Kaguver | Дата: Вторник, 29 Января 2008, 16:28 | Сообщение # 2 |
 Магистр
Группа: Воины Магистрского Отряда
Сообщений: 847
Статус: Offline
| Я, например, успешно применяю дыхательную технику, когда вдох равен выдоху - это эффективно замедляет внутренний диалог.
|
| |
| |
| Nightmania | Дата: Вторник, 29 Января 2008, 16:45 | Сообщение # 3 |
|
Старший сержант
Группа: Друзья Магистрского Отряда
Сообщений: 352
Статус: Offline
| А есть смысл в намеренном увеличении времени каждой фазы дыхания? Я, в частности, уже довела счёт до 10 секунд. )
|
| |
| |
| Kaguver | Дата: Среда, 30 Января 2008, 17:44 | Сообщение # 4 |
|
Магистр
Группа: Воины Магистрского Отряда
Сообщений: 847
Статус: Offline
| Quote (Nightmania) А есть смысл в намеренном увеличении времени каждой фазы дыхания? Я, в частности, уже довела счёт до 10 секунд. )
Да, есть. Это искусство управления праной. При это можно чувствовать прану, понять её суть и даже овладеть ей.
|
| |
| |
| Keeper_xxx | Дата: Пятница, 16 Января 2009, 23:42 | Сообщение # 5 |
 Майор
Группа: Друзья Магистрского Отряда
Сообщений: 140
Статус: Offline
| кто нить чтото знает про технику холотропное дыхание ?
À la guerre comme à la guerre
|
| |
| |
| ad_astra | Дата: Воскресенье, 18 Января 2009, 11:45 | Сообщение # 6 |
 Магистр
Группа: Воины Магистрского Отряда
Сообщений: 279
Статус: Offline
| Делал как-то 4 дня подряд по несколько часов. Слабовато (не сильно сдвигает сознание).
|
| |
| |
| Keeper_xxx | Дата: Воскресенье, 18 Января 2009, 15:24 | Сообщение # 7 |
|
Майор
Группа: Друзья Магистрского Отряда
Сообщений: 140
Статус: Offline
| а чо ваще за техника ? ато чет в последнее время много кто упомянал со стороны, да так что необратить внимание посто несмог, теперь спрашиваю кругом чо за техника такая .... ?
по сети немного чего нашол однако
À la guerre comme à la guerre
|
| |
| |
| ad_astra | Дата: Воскресенье, 18 Января 2009, 16:31 | Сообщение # 8 |
|
Магистр
Группа: Воины Магистрского Отряда
Сообщений: 279
Статус: Offline
| Дышишь на пределе сил - очень глубоко и быстро на протяжении нескольких часов. Несколько дней подряд. По идее должно сильно сдвигать сознание - от вспоминания своего рождения до выхода из тела и тд. Задумывалась эта техника как легальный заменитель лсд. Но действует на всех по-разному. Лично на меня слабовато действует. В первый день скрутило тело оч сильно. Через боль продышал эти участки, и боль прошла. Потом чувствовал кокон вокруг тела, всю эту движуху энергии внутри. Были экстатические состояния. Не вижу смысла так насиловать себя дыханием, чтоб достигать подобных эффектов. Походка силы круче гораздо.
|
| |
| |
| Keeper_xxx | Дата: Понедельник, 19 Января 2009, 01:16 | Сообщение # 9 |
|
Майор
Группа: Друзья Магистрского Отряда
Сообщений: 140
Статус: Offline
| ну кароче поспрашаю еще если чо дам знать о чем узнаю
À la guerre comme à la guerre
|
| |
| |
