Давайте здесь обсудим, какие техники дыхания, известные из разных направлений йоги, наиболее эффективно способствуют прогрессу практиков в достижении свободы, укреплению и очищению тоналя и обретению личной силы. В частности, является ли техника дыхания на счёт 6 (см. ниже) эффективной (и в чём конкретно?) Техника дыхания 6 на 6: вдох (6 сек) - задержка дыхания (6 с) - выдох (6 с) - задержка дыхания на выдохе (6 с) и т. д. Повторить 3 раза, потом отдохнуть, затем заново. Помогает "накачаться" энергией ("пневмой") из окружающей среды и стимулирует её циркуляцию в теле. Перед сном лучше не делать, иначе не уснёте. )
а чо ваще за техника ? ато чет в последнее время много кто упомянал со стороны, да так что необратить внимание посто несмог, теперь спрашиваю кругом чо за техника такая .... ? по сети немного чего нашол однако À la guerre comme à la guerre
Дышишь на пределе сил - очень глубоко и быстро на протяжении нескольких часов. Несколько дней подряд. По идее должно сильно сдвигать сознание - от вспоминания своего рождения до выхода из тела и тд. Задумывалась эта техника как легальный заменитель лсд. Но действует на всех по-разному. Лично на меня слабовато действует. В первый день скрутило тело оч сильно. Через боль продышал эти участки, и боль прошла. Потом чувствовал кокон вокруг тела, всю эту движуху энергии внутри. Были экстатические состояния. Не вижу смысла так насиловать себя дыханием, чтоб достигать подобных эффектов. Походка силы круче гораздо.
