|
Асаны
| |
| Nightmania | Дата: Вторник, 29 Января 2008, 16:20 | Сообщение # 1 |
 Старший сержант
Группа: Друзья Магистрского Отряда
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Это тема для "чайников" по асанам. Предлагаю всем вместе разобраться в этом вопросе. Насколько полезны и эффективны аснаны? И какие асаны для чего применяются? Как асаны могут помочь Нагуалисту на его пути? Где можно найти подробную информацию по этой теме?
|
| |
| |
| Kaguver | Дата: Среда, 30 Января 2008, 17:51 | Сообщение # 2 |
 Магистр
Группа: Воины Магистрского Отряда
Сообщений: 847
Статус: Offline
| Да, это действительно интересно и эффективно, только я в них неочень-то разбираюсь. Шавасану знаю, позу лотоса знаю, позу брилиант знаю и что-то ещё, но точно не припомню 
|
| |
| |
| Nightmania | Дата: Четверг, 31 Января 2008, 12:05 | Сообщение # 3 |
|
Старший сержант
Группа: Друзья Магистрского Отряда
Сообщений: 352
Статус: Offline
| Я не могу выполнить никак позу лотоса - не получается сложить ноги в этом положении, единственное, что могу сделать - это усесться по-турецки и сложить руки как в позе лотоса (я так эту асану, собственно, и выполняла).
|
| |
| |
| Kaguver | Дата: Четверг, 31 Января 2008, 14:22 | Сообщение # 4 |
|
Магистр
Группа: Воины Магистрского Отряда
Сообщений: 847
Статус: Offline
| 2 Nightmania
Стараться нужно как и во всём остальном. Гибкость эластичность сухожилий и подвижность суставов придут со временем.
|
| |
| |
| Neznayka | Дата: Пятница, 29 Февраля 2008, 14:41 | Сообщение # 5 |
 Рядовой
Группа: Друзья Магистрского Отряда
Сообщений: 21
Статус: Offline
| Неплохо начать с книги Омнио тренинг технологии А.Сидерского (ну и как введение его книга Третье открытие силы)
|
| |
| |
| Neznayka | Дата: Понедельник, 03 Марта 2008, 15:29 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Друзья Магистрского Отряда
Сообщений: 21
Статус: Offline
| ну и зря
|
| |
| |
| Target | Дата: Суббота, 15 Мая 2010, 13:14 | Сообщение # 7 |
 Рядовой
Группа: Мистики
Сообщений: 268
Статус: Offline
| Неплохо начать, кого интересует именно практика, с видеоуроков по йоге кои достаточно свободно можно найти в том числе и по телевидению. Судя по моему (небольшому) опыту сочетание напряжения и расслабления (хатха йога) асан дают укрепляющий эффект в плане отвода всяческого негативного воздействия первого внимания. Или можно сказать асаны дают накапливающий энергию эффект.
|
| |
| |
| Kaguver | Дата: Вторник, 18 Мая 2010, 12:43 | Сообщение # 8 |
|
Магистр
Группа: Воины Магистрского Отряда
Сообщений: 847
Статус: Offline
| Target, ты прав, это очень серьёзная и реально эффективная тема - я занимался Раджа-йогой и могу сказать насколько это эффективно - все йоги придумывались и оттачивались тысячелетиями - можно представить чего там с их помощью индусы достигали! 
|
| |
| |
| ad_astra | Дата: Четверг, 20 Мая 2010, 13:37 | Сообщение # 9 |
 Магистр
Группа: Воины Магистрского Отряда
Сообщений: 275
Статус: Offline
| некоторые практикую. Стойка на голове (Ширшасана) - включена в мою ежедневную практику. Помогает легче достигать внутренней тишины, а также активизирует аджну.
|
| |
| |
| Target | Дата: Четверг, 20 Мая 2010, 18:30 | Сообщение # 10 |
|
Рядовой
Группа: Мистики
Сообщений: 268
Статус: Offline
| Видел, как практикующие с 15 летним стажем делают стойки... на голове в том числе. Здорово у них выходит конешно, прям как акробаты-гимнасты (гибкие, жилистые). Делают в динамике, т.е. выходят из одних асан в асану на голове, к примеру, и не особо утруждаясь. А с начинающих десять потОв.)))
|
| |
| |
|
