Сидя или лёжа с абсолютно прямой спиной и полным расслаблением всех мышц (включая мимические, но исключая мышцы, ответственные за сохранение оснки и равновесия в сучае применения теники сидя в позе лотоса) мы визуализируем треугольник пламени в месте, соответствующем йогической первой чакре (между анусом и половыми оргагами). Когда устойчевая визуализация будет достигнута, а на поверхности кожи в области визуализации появятся кинестетические ощущения, мы задерживаем дыхание. Визуализацию мы не прекращаем. Когда воздуха начнёт сильно нехватать и начнутся инстинктивные позывы к вдоху мы всю эту инстинктивную энергию преводим в область визуализации. Всё внимание в этот момент мы сосредотачиваем не на лёгких и не на мысли о воздухе, а на огненном треугольнике. Если внимение распределяется верно, то мы можем не дышать сколько угодно и в этот момент коллосальными темпами начинается подъём энергии Кундалини (энергии Земли), который выжигае все блоки и импринты в теле. Это инициирует спонтанный перепросмотр всего, что связано с этими блоками. Скорость перепросмотра огромна и постоянно нарастает и очень важно эмоционально не подсаживаться на возникающие образы и автоперепросматриваемые сцены.
| 
